Hidratação
Água no ritmo do seu dia
Defina sua meta, registre em segundos e veja quanto falta para fechar o dia.
Seu cuidado, todos os dias
Pequenos hábitos.
Uma grande evolução.
Água, peso, plano alimentar e motivação no mesmo lugar. O Evolua transforma acompanhamento em uma rotina simples, visual e possível.
Disponível para iPhone e Android
✓ Plano atualizado
7 dias no ritmo
9:41● ● ▰
Bom dia,Maria
PremiumÁgua hoje1.450 mlmeta: 2.000ml
72%
+150ml+200ml+300ml
Próxima refeiçãoAlmoço · 12:30Arroz integral, frango e legumes
Conteúdo para vocêVer mais
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Seu corpo também pede pausa4 min de leitura
⌂Início◫Plano↗Progresso○Perfil
Hidratação✦Peso✦Plano alimentar✦Conteúdos✦Evolução
Feito para a vida real
Menos complicação.
Mais constância.
Uma experiência direta para você entender o que está acontecendo e saber qual é o próximo passo.
Plano alimentar
Seu plano, sempre por perto
Refeições, horários, porções, substituições e orientações organizadas pelo profissional que acompanha você.
Progresso
Evolução que você consegue enxergar
Acompanhe peso, hidratação e fotos de evolução em uma linha do tempo privada.
Conteúdo
Informação que ajuda de verdade
Receba conteúdos e lembretes selecionados para manter hábitos saudáveis vivos na rotina.
Do seu jeito
Começar é simples.
Continuar também.
Você registra o que importa, acompanha tendências e recebe orientações sem transformar cuidado em mais uma tarefa pesada.
1Crie seu perfilDefina suas metas e conte onde quer chegar.
2Registre sua rotinaÁgua, peso e fotos com poucos toques.
3Acompanhe sua evoluçãoVeja tendências e siga seu plano com clareza.
Seu progressoÚltimos 30 dias
−3,2kgno seu ritmo
24dias hidratados
86%adesão à meta
Acompanhamento conectado
Você e seu profissional olhando na mesma direção.
Quando houver acompanhamento, o profissional autorizado pode atualizar seu plano e visualizar sua evolução. Você recebe tudo organizado no app.
- Plano alimentar sempre atualizado
- Fotos e registros em um só histórico
- Privacidade e acesso protegido
Plano alimentarPlano da Maria
v.307:30Café da manhãOvos, pão integral e fruta✓
12:30AlmoçoProteína, arroz e legumes→
16:00LancheIogurte, aveia e fruta✓
Perguntas frequentes
Antes de começar
Transparência também faz parte de uma relação saudável.
O Evolua substitui acompanhamento médico?+
Não. O Evolua organiza hábitos e o acompanhamento nutricional, mas não realiza diagnósticos nem substitui atendimento de profissionais de saúde.
Minhas fotos ficam públicas?+
Não. As fotos ficam em armazenamento privado e só podem ser acessadas por você e por profissionais ou administradores autorizados no seu acompanhamento.
Preciso ser Premium para usar o app?+
Não. Hidratação, peso e conteúdos gerais estão disponíveis no acesso gratuito. Recursos personalizados podem depender de Premium, trial ou cortesia.
Seu próximo passo
O melhor momento para
começar é o que cabe hoje.
Baixe o Evolua e transforme cuidado em constância.